产后可以吃橄榄吗

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产后可以吃橄榄吗?橄榄又被称之为青果,具有生津解毒等功效,也是许多女性比较钟爱的水果,那么对于产后身体较为虚弱的妈咪们来说橄榄又是否可以放心食用?
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产后可以吃橄榄吗

产后妈咪可以适当吃一些橄榄,但不可食用过量。橄榄不仅是一种食用的水果,而且还有很高的药用价值,橄榄中的含钙量也很高,且易被人体吸收,尤其适用于妇女和儿童食用。

同时橄榄还可以用于治疗咽喉肿痛,秋冬看季节是各种上呼吸道疾病的多发季节,产后妈咪们不妨每日嚼食2~3枚鲜橄榄,对上呼吸道感染具有一定的防治作用。

亲亲宝宝小贴士:

橄榄不宜与牛肉一起食用,因为这样会引起来腹胀的情况,还会让胃部不舒服,不过不会有中毒的情况发生,所以平时为了身体的健康,最好不要把橄榄和牛肉一起吃。

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橄榄的食疗方法推荐

橄榄萝卜茶

做法:取橄榄250克,萝卜 500克。先将橄榄和萝卜洗净,将萝卜切成小块,然后将橄榄与萝卜块一起加水煎煮,去渣取汁。每日1剂,代茶饮用。

功效:此茶可清肺利咽,对上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎及支气管炎等具有一定的防治作用。

橄榄冰糖

做法:取鲜橄榄60克,冰糖适量。将橄榄洗净后捣烂,再将捣烂后的橄榄与冰糖一起加水两碗煎至1碗,然后去渣取汁。每日1剂,代茶饮用。

功效:此茶可解毒利咽、清肺和胃、生津化痰,对燥热咳嗽、咽喉肿痛、饮食积滞、酒毒积热、骨鲠喉、小儿百日咳及肠风便血等均具有一定的防治作用。

橄榄酸梅茶

做法:取鲜橄榄60克,杨梅10克,白糖适量。将橄榄及杨梅洗净后加水3碗煎至1碗,然后去渣取汁,加入白糖调匀即可。每日1剂,代茶饮用。

功效:此茶可清热生津、止咳化痰、解酒化积,对急性咽炎、酒毒烦渴、头痛、咳嗽痰多、胸闷气急等症都具有一定的防治作用。

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产后饮食注意事项

1、忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2、忌辛辣刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、忌坚硬粗糙及酸性食物

产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。


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