怎样预防和改善生理性乳胀?
产后哺乳 10-1892
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产后可以吃橄榄吗
产后妈咪可以适当吃一些橄榄,但不可食用过量。橄榄不仅是一种食用的水果,而且还有很高的药用价值,橄榄中的含钙量也很高,且易被人体吸收,尤其适用于妇女和儿童食用。
同时橄榄还可以用于治疗咽喉肿痛,秋冬看季节是各种上呼吸道疾病的多发季节,产后妈咪们不妨每日嚼食2~3枚鲜橄榄,对上呼吸道感染具有一定的防治作用。
亲亲宝宝小贴士:
橄榄不宜与牛肉一起食用,因为这样会引起来腹胀的情况,还会让胃部不舒服,不过不会有中毒的情况发生,所以平时为了身体的健康,最好不要把橄榄和牛肉一起吃。
橄榄的食疗方法推荐
橄榄萝卜茶
做法:取橄榄250克,萝卜 500克。先将橄榄和萝卜洗净,将萝卜切成小块,然后将橄榄与萝卜块一起加水煎煮,去渣取汁。每日1剂,代茶饮用。
功效:此茶可清肺利咽,对上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎及支气管炎等具有一定的防治作用。
橄榄冰糖茶
做法:取鲜橄榄60克,冰糖适量。将橄榄洗净后捣烂,再将捣烂后的橄榄与冰糖一起加水两碗煎至1碗,然后去渣取汁。每日1剂,代茶饮用。
功效:此茶可解毒利咽、清肺和胃、生津化痰,对燥热咳嗽、咽喉肿痛、饮食积滞、酒毒积热、鱼骨鲠喉、小儿百日咳及肠风便血等均具有一定的防治作用。
橄榄酸梅茶
做法:取鲜橄榄60克,杨梅10克,白糖适量。将橄榄及杨梅洗净后加水3碗煎至1碗,然后去渣取汁,加入白糖调匀即可。每日1剂,代茶饮用。
功效:此茶可清热生津、止咳化痰、解酒化积,对急性咽炎、酒毒烦渴、头痛、咳嗽痰多、胸闷气急等症都具有一定的防治作用。