孕期外出就餐的4条黄金法则
t;/span></div> <p><strong> 遭遇早孕反应时，孕妈咪如何就餐?</strong></p> <p> 发生早孕反应了，孕妈咪往往容易出现食欲不振。工作餐不如在家吃饭选择余地多，怎么办呢?</p> <p><strong> ●重质不重量</strong></p> <p> 发生早孕反应的一段时期中，挑选最有营养的食物吃，将营养缺乏的可能降到最低程度。</p> <p><strong> ●换个吃饭地点</strong></p> <p> 如果公司的餐厅又吵又乱，影响了你的食欲，不妨将午餐带到办公室，吃的过程中听点儿轻松的音乐，尽可能创造一个舒适的进餐环境。</p> <p><strong> ●吃什么更有效</strong></p> <p> 对不同的人来说，能够减轻妊娠反应的食物是不同的，孕妈咪要善于在工作餐中发现这样的食物，来帮助你减轻早孕反应。</p>