夏天孕妇吃榴莲好吗

夏天孕妇吃榴莲好吗

夏天孕妇吃榴莲不好。

夏季孕妇吃榴莲不好，所以孕妇最好不要吃。因为榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，增加娩出巨大胎儿的几率。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，夏季孕妇过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，加重便秘的症状，尤其是原患有便秘和痔疮的孕妇更不应该吃榴莲。再者榴莲性温，孕妇夏季吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

夏天孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇吃榴莲虽然不好，但还是可以少量食用的，以不超过1个橘子大小为限(100g)，同时要遵照下面的事项：

1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，孕妇吃榴莲后要多喝开水帮助肠胃消化。

2、吃榴莲时不可以和酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子螃蟹等食物一起食用。

3、榴莲的热量及糖分较高，胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。

4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要食用。没吃完的榴莲肉最好放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层，最多不能超过5天。

孕妇吃榴莲上火了怎么办

孕妇吃了榴莲很容易上火，该怎么办呢?这个时候吃些祛火的食物是不错的选择。

草莓

草莓不仅仅味道好吃，而且还有很好的药用价值，也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解热、除烦的神奇效果，孕妇上火可以试试。

大豆

大豆也可以有不错的去火的效果，大豆在给人体进行滋阴、“去火”的同时，还可以补充体内因为高温而被大量消耗掉的蛋白质，双重效果，对孕妇更好呢。

西红柿

西红柿虽然是在各个季节都很常见，但西红柿在夏季的时候是最多的，也是最甜，营养最为丰富的。西红柿同样还可以达到清热解毒、平肝“去火”的神奇功效。

健康小贴士

孕妇吃榴莲虽然不太好，但少量食用还是可以的，除了生食外，还可用来做菜。下面就给孕妇介绍几道适合孕妇吃的榴莲食谱：

榴莲炖鸡

原料：土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒

做法：

1、先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。

2、把所有原料投入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖好盖用沙纸密封好，上笼屉蒸4小时。

3、取出入盐调味道，再封闭好，入笼屉蒸1小时即可。

小贴士：榴莲，味甘温，有很高的营养价值，经常食用可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体的作用，特别适用胃寒的孕妇。

榴莲壳排骨汤

原料：猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量

做法：

1、排骨洗净用沸水氽一下，捞起过凉水待用。

2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块。

3、将排骨放入砂锅中，倒入清水(没过排骨即可)，大火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨香四溢。

4、倒入榴莲瓤块一起煮，直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅。

小贴士：

这碗汤不必要加料酒，酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色，有些淡淡的榴莲味道。