退烧小妙方：柠檬热敷袜
孩子生病，父母心疼。做父母的总希望孩子能尽快好起来。殊不知，小孩生病也是成长的过程。例如，发烧反应是身体免疫系统活化的表现，是为了消灭和消化身体陈腐的组织，并将这些废物排出体外。让身体自然退烧很重要，如果用药物压抑只会适得其反。
强儿由于在三岁以前没有碰过荤食，从小很少生病，直到他开始上幼儿园，接触到别的小朋友，大家玩在一起，感冒之类的病便难免在小孩之间传来传去。然而即便得个小感冒 ，他也没有因为发烧太高或咳嗽而去看医生。看不看医生，没有个标准的答案，也许我比较了解自己的孩子，以及平时努力地从自然疗法吸收新知，当事情来时，便可以学以致用。
一年半前的一个周末，强儿发了高烧，自下午开始烧，晚上我替他量体温，将近40度，而且有继续攀升的趋势。这时我先生有点担心，问我要不要给他吃退烧药，去看医生。我是打定主意，不给吃退烧药，家里的西药早被我扔的一干二净，只有想办法控制他的体温不要太高。那时之前拿到防保所给的一份内部刊物，内有对小孩发烧的文章介绍。
发烧是人体免疫系统的一环，当体内有病菌、邪毒入侵或毒素增加时，肝脏及免疫系统为了排除毒素，便会将体温提高好燃烧毒素，这就是所谓的发烧反应。因此感冒时的发烧是身体燃烧毒素的正常现象。然而西方医学不愿考虑这种身体的自然反应，却想尽办法退烧，反而把毒素逼到身体内部的器官里去，而造成日后的慢性病。有鉴于此，我不再给孩子及大人退烧药，虽然心里仍有发高烧是否烧坏脑子的疑惑，在看到这篇文章后，疑惑也消失殆尽。依照医学新理论，除了不要让孩子的温度太高引起抽筋以外，发烧对孩子来说是一个成长的契机，该文还介绍了自然的退烧法——柠檬热敷袜，此时正好可以派上用场。
柠檬热敷袜的做法是用一整个柠檬，将柠檬汁挤出来，然后把柠檬汁放在小锅子里煮滚，就将一双大人穿的棉袜浸到柠檬汁里，将浸透了的棉袜略微晾一下，不要烫了孩子的皮肤，但要保持温热赶快穿在孩子的脚上，穿得越高越好，最后将孩子的双脚以毯子裹起来保温。约过十五分钟或者热敷袜凉了，就可除下来了。可以每一小时到两小时做一次。
这里必须注意的一点是，在做柠檬热敷袜前，先摸一摸孩子的双脚。大多数的孩子在高烧时，双脚是冰凉的，要先用双手把他们的脚搓热后，再敷上柠檬热敷袜。若临时没有柠檬，也可以用醋代替。此法也适用于成年人。
我量了强儿的体温，摸了他的脚是冰凉的，赶紧搓热，
用毯子先包好，然后做柠檬热敷袜，一会儿，柠檬汁滚了，就将我先生的有机棉袜浸在滚烫的柠檬汁里，然后穿到强儿的脚上，一直到他的膝盖，最后用毯子包住整双脚。大约二十分钟后，再去量强儿的体温，虽没有马上降下来(降了约1度)，但也没有再上升。我又做了一次柠檬热敷袜，过后约三四十分钟，他的体温就缓缓降下来了；第二天，我们当然没有去见小儿科医生；强儿恢复得非常快，似乎懂事了些，我非常庆幸我们又度过了一关。
(山东师范大学 朱玉强)