叛逆新妈妈的月子素食

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十月怀胎打破了女性身体里的内部环境:营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此,月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序

叛逆新妈妈的月子素食

纤维质金牌菜——相思芦荟

  将新鲜芦荟和西芹、白果、腰豆放在一起烩炒。

  特点:色泽丰富,清淡爽口,可以补充大量维生素C,富含植物纤维。

  原则四:补铁增血气。水果中,红枣维生素C和铁含量最多,红枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是产妇最好的补品,它具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用。

  补血金牌菜——雪红枣炖银耳

  雪梨红枣炖银耳是滋补佳品,这道菜用红枣,银耳,枸杞冰糖雪梨炖制而成。

  特点:甜糯可口,润肤养颜。新妈妈们要想变得漂亮,可不能错过这道美食啊!

  最佳产妇食品“奥斯卡”

  1. 莲藕 获奖理由:下恶露

  2. 黄花菜 获奖理由:安神利尿

  3. 黄豆芽 获奖理由:通便

  4. 海带 获奖理由:预防贫血

  5. 莴苣 获奖理由:通乳汁

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