涨姿势！宝宝补钙必须要注意的那些事儿~
钙与奶制品不可同服
钙与奶制品同服，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1~2小时，胃内食物大部分被排空后再给宝宝补钙。
补钙须加维生素D
如果维生素D，钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D(鱼肝油、伊可新等)不过目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体主动吸收，不需要维生素D的帮助。
不要服用含磷钙剂
磷的摄入量过多，就会结成不溶性水的磷酸钙排除体外，必然导致钙的流失。因此妈妈选购补钙产品时一定要看清钙剂成分，千万不要给宝宝服用含磷的钙剂补充剂。
不要服用含镁钙剂
对于宝宝来说，体内的镁含量通过食物摄取已足够，所以建议不要盲目补充含镁的钙剂。
无盐或少盐，有利钙的吸收
盐的摄入量越大，钙的吸收越差。因此正在补钙的宝宝应该严格控制食盐的摄入，尽可能给宝宝吃天然原味的食物。
慎吃含草酸或植酸多的食物
像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，会影响钙剂的吸收。在烹煮这些蔬菜之前，要先在沸水中烫一下。
结合运动和饮食为补钙加分
服用钙剂时补钙的一条途径，不过也不能完全依靠它，父母有必要通过督促宝宝运动，调整合理的饮食，来增加钙的摄入、吸收和利用。
多参加户外活动
皮肤受阳光照射后会合成维生素D促进钙吸收，因此要坚持让宝宝参加户外活动，每天0.5~1小时。
药补不如食补
以下这些含钙丰富，可合理搭配在日常饮食中，以增加钙的摄入：牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱。
烹调过程中注意减少钙的损耗
带骨烹调比剔骨烹煮的菜含钙高，如红烧鱼的钙含量要高于烧鱼片;烧鱼或炖骨头汤时，适量加醋有利于钙相对多地溶解在汤中。