人流后能吃甘蔗吗

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人流后能吃甘蔗吗?经历人流手术的女性身心都会遭受一定的创伤,因此人流后一定要注意保证充足的休息时间和合理的饮食,那么人流后可以吃甘蔗吗?
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人流后能吃甘蔗

人流后可以适量吃一些甘蔗,因为人流后丢失一定量的血,有的人还会有贫血倾向,而甘蔗中的铁元素含量非常高,每公斤可以高达九毫克,因此人流后吃一些甘蔗能够起到一定的补血功效,预防产后贫血的发生。不过甘蔗生吃太过寒凉,因此人流后在吃甘蔗时最好榨成果汁或者熬制成糖水食用。而且甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且润喉效果卓越,是保护嗓子的食疗佳品。此外,甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗,能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼面部肌肉。要注意的是,脾胃虚寒者应少食用。

人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。

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人流后吃甘蔗注意事项

1、人流否吃甘蔗不宜过量,因为甘蔗中所含的糖分非常高,而禁吃吃的太甜会造成血糖不稳定,影响体内激素的平衡,加重不适的感觉。

2、不宜食用霉变的甘蔗,霉变的甘蔗毒性很大,里面含有一种神经毒素3—硝基丙酸,中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主。一般来说,在吃了甘蔗2—8小时后,出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍,进而四肢僵直等现象,就是甘蔗中毒的明显症状,严重的还会导致昏迷和死亡。

3、患有糖尿病的产妇是不宜食用甘蔗的,甘蔗中的含糖量高达17%,而且大部分是蔗糖,其次是葡萄糖和果糖,这些糖分都非常容易被人体吸收,糖尿病人食用后是非常容易导致血糖升高的,所以不建议糖尿病人食用甘蔗。

4、、甘蔗外皮颜色不同,食疗功效也有所差别。皮色青黄的甘蔗,有清热之效,尤其擅长解肺热和肠胃热,但脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗,性质温和滋补,能充饥、止咳、健胃,补充体力,但喉痛热盛者不要吃。

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适合人流后的甘蔗的吃法

红枣甘蔗糖水

材料:红枣100g、甘蔗200g、冰糖适量。

做法:

1、将甘蔗切开,红枣洗净后放锅中先煮。

2、煮到一定的时候,加甘蔗、冰糖煮上一分钟即可出锅。

马蹄胡萝卜甘蔗水

材料:甘蔗2段、胡萝卜1个、马蹄6个、清水适量

做法:

1、将甘蔗洗净不用去皮,剁成小块,胡萝卜去皮切小段,马蹄清洗干净表面的泥土,对半切开。

2、将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内,加入清水水量没过材料的一半。

3、坐炉子上开大火煮沸,转小火慢煮,煮至甘蔗出味即可(大概半小时左右)

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人流后饮食注意事项

1、及时补充蛋白质

人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、多吃蔬果

由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、避免寒凉辛辣食品

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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