坐月子吃芒果好吗

坐月子吃芒果好吗

坐月子是可以适量吃一些芒果的，芒果具有抗菌消炎的功效，月子妈妈适量吃些芒果对于伤口恢复也是很有帮助的，对于忙性咽喉炎和嗓子哑的产妇，月子饮食用芒果煎水，代茶饮用，可以起到消炎的作用。

此外芒果中的维生素C量高于一般水果，能够满足月子期间所需的维生素，另外芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。芒果中还含有丰富的膳食纤维，能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，预防产后便秘问题的发生。

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坐月子吃芒果注意事项

1、月子妈咪不宜吃刚从冰箱里拿出来的芒果，月子期间产妇体虚，吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。

2、月子妈吗在吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

2、不宜饱餐或空腹芒果，腹食用水果后它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。因此，建议孕妈咪食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，孕妈咪吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热。

3、高血糖的产妇应慎吃芒果，芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。过量食芒果对人的肾脏有害，患急、慢性肾炎的人群应忌食芒果。

4、过敏体质产妇不宜吃芒果，如果是过敏性体质的孕妇食用就可能会出现出现红斑、肿胀、丘疹、水泡等过敏症状，极少数人吃芒果后发生腹泻、呕吐的反应，这个时候就有可能会导致流产。

坐月子饮食禁忌

1、忌寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

2、忌酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、忌生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。

4、忌刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。