孕妇吃樱桃补血吗

05-23

孕妇吃樱桃补血吗?孕妇如果出现贫血问题的话很有可能会危及到胎儿的健康,所以孕期一定要做好补血工作,日常生活中很多食物都能够起到补血的功效,那么孕期吃樱桃能够起到补血的效果吗?
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孕妇吃樱桃补血

孕妇吃樱桃是可以起到补血的功效的,樱桃中的含铁量位于各种水果之首,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治孕妇缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。由此可知孕妇吃樱桃可以补血。

健康小贴士:孕期补血建议多吃一些含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。严重的需要补充铁剂治疗。

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孕妇吃樱桃的其它好处

1、预防营养不良:孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

2、益智健脑:樱桃中的营养元素能提高生出聪明宝宝的几率哦。

3、美容养颜:对于特殊时期的孕妇们来说樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

4、祛风杀虫:樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

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孕妇吃樱桃注意事项

1、樱桃虽好,但孕妇也要适量的吃,否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中 毒或氰 化物中 毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃 疡者、妊娠 糖 尿 病者最好不要食用。

2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应注意,选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

5、肾病患者慎吃:樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手”。

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