开学了！宝宝入园焦虑这样解决
你最揪心的：分离焦虑
我们要理清的关键问题，分离焦虑从哪儿来?
你能想象一下这样的场景吗?把你一个人扔在一个极其陌生的环境里，你不知道饿了到哪儿去找吃的，上厕所和睡觉的模式和之前的经历完全不一样，你不知道身边的人对你是不是友好……对于孩子来说，上幼儿园的感觉可能比这段假设的情景还要糟糕。所以，分离焦虑，一方面来自孩子不确定能在新环境中掌控好自己，也就是不确定自己的吃喝拉撒能够像在家里一样得到满足。另一方面来自情感层面的失落—我信任和亲近的人都不在这里，他们是不喜欢我了，还是不要我了?
父母要做的：
● 确定孩子的“自我掌控感”
经多位幼儿园老师反复验证的一条“真理”是：那些在家里自理能力强、父母包办比较少的孩子适应幼儿园更快，因为他们对自己的掌控感更强。所以，缓解分离焦虑的基础工作是确定孩子在幼儿园对吃喝拉撒的掌控，确定孩子知道用什么样的方法表达自己的需求。
● 管理好我们大人自己的情绪
面对孩子的哭闹，我们应该尽量保持平静，因为，如果大人表现出无措、不安、焦虑，孩子就会更加没有安全感。此时你最需要做的是蹲下来跟孩子说：“我知道你不愿意离开妈妈，你可以伤心一小会儿。”然后适时转移到老师身上，最后果断地和孩子说再见，可以强调一下：“吃过晚饭后就能见到妈妈。”
● 重新强调你们之间的亲密与联结
孩子上幼儿园的过程是扩大信任圈的过程，由开始的只信任家人到慢慢信任老师、信任朋友。这是一个缓慢的过程，而且后面的信任是建立在前面信任的基础上。也就是说，孩子和家人建立起的信任关系越牢固，孩子越容易与别人建立信任关系。刚刚入园时，孩子会对之前的信任关系产生怀疑，所以一定要反复强调：“爸爸妈妈像以前一样爱你，是因为你长大了，要去做自己的事情。就像爸爸妈妈上班一样。”另外，不要忽略幼儿园之外时间里的高质量陪伴，多陪孩子一起做他喜欢的事情。
父母不要做的：欺骗和恐吓
用“出去玩”把孩子骗出家门，把幼儿园描述得天花乱坠，说“不上幼儿园就有人来把你抓走”这样恐吓的话……这些欺骗只会让孩子不信任父母，不信任环境。重新建立起信任关系，需要更长的过程和更多的耐心。