打胎后吃什么补身子

打胎后吃什么补身子：鸡蛋枣汤

原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

食谱功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

打胎后吃什么补身子：山楂红糖茶

原料：山楂50克、红糖20克。

做法：山楂水煎5~10分钟，去渣，取汁50毫升，加红糖，饮服，每日1次，连服5-7天。

食谱功效：山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。

提醒：鉴于红糖的活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。

打胎后吃什么补身子：桂圆红枣粥

原料：粳米、干桂圆、红枣、红糖。

做法：

1、将粳米浸泡15分钟，洗净;干桂圆、红枣去核。

2、将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。

食谱功效：桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。

打胎后吃什么补身子：豆浆大米粥

原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

食谱功效：具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。