女性吃红豆的好处

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红豆素有美颜补血的功效,这刚好符合现代女性身体的营养所需,那么玲珑小巧的红豆对女性都有什么好处呢?下面我们一起来看看女性吃红豆的好处吧。
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女性吃红豆的好处:更低脂的优质蛋白来源

减肥的女人常常会拒绝大大肉那些脂肪含量高的食物,但它们同时也是优质蛋白的重要来源,缺了优质蛋白的重要性无需多言,皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏,哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好,而且热量和脂肪含量低。

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女性吃红豆的好处:预防和改善贫血

红豆不仅富含铁质,而且还含有促进铁吸收的维生素B2,所以能起到补铁补血的作用。所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆,女性经期孕期哺乳期等特殊时期尤其适合吃,长期坚持吃,一辈子远离黄脸婆。

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女性吃红豆的好处:改善皮肤状态

主要通过两个途径,第一是前面提到的清肠通便,身体内在清爽了,外在的麻烦就能自然减少了,第二是红豆富含的著名美容营养素维生素B2,促进皮肤新陈代谢,预防和改善各种皮肤炎症,如脂溢性皮炎,冒油起痘等。

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