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娱乐明星 09-230
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痰湿体质如何调理:多吃姜
生姜有解表化湿功效,痰湿体质者可适当多吃姜,可以喝姜茶祛湿。
姜茶的做法:
将生姜带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了,若觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。
姜枣茶的做法:
配料:红枣6颗 生姜5片 红糖一小勺 水两碗。
做法:
1、红枣用温水泡发后去核。
2、红枣和生姜放锅内,加水两碗。
3、大火煮至滚后,转中小火。
4、水收至只有一碗水时,加红糖,再煮五分钟即可。
痰湿体质如何调理:少喝水
痰湿体质的人天生不容易排水,所以不能喝很多水,一天就不能喝够八杯水了,夏季的时候还应注意不能贪凉。
原因:
痰湿体质的人大量喝水会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口角流清稀口水等表现。主要是因为水进到痰湿体质者的身体里后,水分排出的速度要比其他体质的人群慢,如果喝水太多,就会加重脾胃和膀胱的负担,还会增重、腹胀。
建议:
冬瓜肉丸汤和百合红豆粥等有健脾利湿、利尿消肿的功效,痰湿体质者可以多吃。