痰湿体质如何调理

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痰湿

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痰湿体质如何调理?痰湿体质也被称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致，常见的表现症状为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多等，会引发很多的疾病。那么，痰湿体质如何调理?痰湿体质怎么调理呢?

痰湿体质如何调理：日常注意事项

1、饮食上

痰湿患者饮食上要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒类，不要过饱。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿功效的食物，比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱，还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。

2、不熬夜

痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵，早上起来要注意吃早餐。

3、不在潮湿环境中久留

不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

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