吃什么东西补肾

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补肾食谱生活百科小知识

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吃什么东西补肾？许多都一定年纪的朋友都会重视这个问题的答案，本来一直以来中国人就个传统，哪里不好补哪里，究竟补肾吃什么食物最好呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。

补肾食物推荐一海参粥

1、用料：

水发海参50克，粳米100克。

2、做法：

海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。

3、功效：

海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。

补肾食物推荐二羊腰粥

1、用料：

肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。

2、做法：

羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳、益精通便。

3、功效：

治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。

补肾食物推荐三补肾汤

1、用料：

猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两。

2、做法：

把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。

3、功效：

对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。

补肾食物推荐四韭菜粥

1、用料：

韭菜、大米。

2、做法：

将大米淘洗干净，然后韭菜清洗干净切碎备用；将大米放入清水之中熬煮成粥；随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。

3、功效：

每天服用一剂，具有很好的温肾壮阳的功效。

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