七个月宝宝能吃什么辅食

七个月宝宝辅食推荐五 菜末米汤

1、食材：

油菜心适量，米粉少许。

2、做法：

青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

3、功效：

制作简单，味道鲜美，营养价值极高。

七个月宝宝辅食推荐六 白肉鱼泥

1、食材：

鲤鱼肉50克，胡萝卜20克，盐适量。

2、做法：

鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。

3、功效：

清香口味，好吃又补钙。

七个月宝宝辅食推荐七 苹果麦片泥

1、食材：

苹果1/4个，麦片20克。

2、做法：

苹果削皮，取1/4的量切成小块，将苹果放进搅拌机打成泥。用白开水充好麦片糊，将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

3、功效：

苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。

七个月宝宝辅食推荐八 酸甜梨藕汁

1、食材：

梨1个，藕1段，纯净水100ml。

2、做法：

梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

3、功效：

酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。