吃葡萄的好处

12-06

葡萄饮食健康
收藏文章
葡萄酸甜多汁，营养丰富。是许多人家中常见的水果之一，大家爱吃葡萄是爱葡萄的口感，其实葡萄不仅好吃，对人身体也是有好处的，下面我们一起来看看吃葡萄的好处吧。
1

吃葡萄的好处：有助睡眠

葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些。

2

吃葡萄的好处：解除疲劳

葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。

3

吃葡萄的好处：防止癌变

葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 葡萄饮食健康
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！