吃苹果的好处

12-07

苹果饮食健康
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苹果价格便宜，又有丰富的营养元素。非常适合人们每日食用。大家都知道吃苹果对身体好，那么具体吃苹果都有哪些好处呢？下面我们一起来看看吃苹果的好处吧。
1

吃苹果的好处：预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

2

吃苹果的好处：美白养颜

苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

3

吃苹果的好处：清洁口腔

苹果中的有机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死，起到防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

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