月经期间吃什么水果好

月经期间吃什么水果好：葡萄

葡萄含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

月经期间吃什么水果好：柑橘

柑橘具有理气通络等功效，经期的女性适当的食用，更有利于经血的排出。

另外，柑橘中有大量维生素C和柠檬酸存在，这两种物质进入人体以后，可以转化为人体各器官需要的能量，让女性的疲劳感消失，对经期出现的无力以及精神不振等症状有明显的缓解功效。

注意：柑橘是寒性的，经期腹痛的女性不宜食用。

月经期间吃什么水果好：香蕉

香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，所以，月经期间可以吃。

并且，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

注意：因为香蕉是寒性的，所以身体虚寒的女性月经期间不能吃，以免伤阳气，使月经量减少，导致月经不调。

女性经期不能吃哪些水果

1、寒凉性水果

寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等

2、未成熟的水果

未成熟的水果也是不能吃的，例如猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬不成熟的水果等，少吃避免血液不顺畅结块。