吃什么快速美白

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吃什么快速美白?俗话说“一白遮百丑”,变白几乎是每个女孩子所希翼的事情,那么,能快速美白的饮食有哪些呢?快速美白吃什么呢??
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吃什么快速美白之食谱篇

甘蔗木瓜猪蹄汤

原料:甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、

做法:

1、猪蹄切块飞水捞出,甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

2、锅中放清水开锅后,放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味即可。

重点:增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

什锦水果羹

材料:一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作方法:

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2、锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

功效:解暑消烦,美白去斑。

红糖

原料:汤面、红糖

做法:

1、烫面小剂子按成小圆片;

2、圆面皮包入红糖;

3、像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状;

4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;

5、锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯;

6、糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油即可。

重点:加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

绿豆百合羹

材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适量

做法:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。

黄瓜

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

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吃什么快速美白之其他篇

秘制的粥

薏仁,莲子,红豆,黑豆,银耳放在一起熬制的粥,具有美容养颜 的作用,喝的时候加些红糖也很好,红糖也有美白的作用。

玫瑰茶

玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中,盖上盖子五分钟,就可以喝了

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健康小提示

其实想要快速美白最关键的因素就是要保持充足的睡眠,人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,美白,睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,经常保持开朗的心态,全身肌肤自然会白。


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