什么时候跳绳促排卵

12-21

跳绳排卵期
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有的备孕的妈妈可能听说过跳绳能促排卵，有助于受孕，那是因为跳绳的时候身体上下跳动能够促进卵子更加顺利地进入输卵口。既然跳绳有助于促排卵，那么什么时候跳绳来促排卵效果最好呢？
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除了跳绳还有什么促排卵的方法

1、吃黑豆等豆制品

因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。

注意：

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的，具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

2、保持好心情

排卵期女性情绪变化比较大，要注意调节自己的情绪。如果心情比较烦躁，会影响身体内雌性激素分泌，影响排卵。所以在排卵期要放松身心，转移自己的注意力，缓解压力保持愉悦的心情。

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