孕妇感冒能吃白萝卜吗
一、孕妇感冒能吃白萝卜吗
孕妇感冒能吃白萝卜。孕期妇女适量吃一些萝卜大有益处。萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动,减少便秘的可能。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C 和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
二、孕妇感冒吃白萝卜的做法
萝卜白菜汤:用白菜心250克、白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤。
萝卜汤:白萝卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服用一杯。
米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。
三、孕妇感冒的注意事项
1、感冒以后不能着凉
感冒以后,身体抵抗力处于一个低潮,所以这个时候要注意及时增减衣物,防止着凉,这个时候着凉无疑会让原本不适的身体雪上加霜。所以此时更应该注意保暖,最好采取一定措施,比如说:用热水泡脚,疏通经络,也有安神的效果,会让睡眠更好,也有利于感冒的治愈。
2、感冒以后不宜呆在密闭的空间里
封闭的空间是病毒的温床,所以应该注意室内的通风,保持室内的空气流通,空气清新也可以使流行性感冒不那么容易传染给别人。所以记得每天睡觉最好都留点窗,保证空气可以流通,所以这时候就应尽量不要使用空调。
3、感冒以后不能吹凉风
感冒以后要保持室内通风,保证呼吸新鲜的空气。但是感冒以后,不能让凉风直接吹到,这样容易加重病情。所以可以有意识地吹吹热风,这样几日以后,感冒症状就会有所缓解。
4、不要在人流密集的地方呆着
人流密集的地方,空气混浊,病毒细菌比较多,难免会感染上其它病毒,反而让病情加重,或是诱发其它疾病。