内分泌紊乱长痘痘怎么办

内分泌紊乱长痘痘怎么办：正确护肤

正确护肤对内分泌紊乱导致的痘痘也是很重要的。

建议洗脸时，避免使用磨砂膏和收缩水，以免过度刺激表皮，引起发炎。可使用控油、清爽型的护肤品，同时用手指轻轻在面部按摩，不宜用力搓洗和积压。同时，外出时注意防晒，以免痘痘经紫外线照射后留下斑点。如果面部油脂分泌旺盛，可用面纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。

内分泌紊乱长痘痘怎么办：运动调理

运动是调节内分泌很重要的一个环节，人类离不开运动，只要运动变少身体就会出现赤字。而运动能很好的加速新陈代谢，不仅让荷尔蒙分布全身平衡内分泌，还能很好的代谢走身体里的垃圾和毒素，有助于痘痘的消失。

建议每周进行3次超过30分钟的有氧运动，比如慢跑、瑜伽等。

内分泌紊乱长痘痘怎么办：红萝卜芹菜汁

食材：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。

做法：将所有食材洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。

功效：清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

内分泌紊乱长痘痘怎么办：山楂桃仁粥

食材：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。

做法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

功效：适用于痰淤凝结者所致的痤疮。