宝宝乳糖不耐受,妈妈该怎么办?

12-25

不管之前有多自由,只要一生了娃,那就开始操劳啦。从辅食的添加,到各种微量元素的补充,各种事情无一不足!说到补,我们最常见就是钙、铁、锌。

宝宝乳糖不耐受,妈妈该怎么办?

不管之前有多自由,只要一生了娃,那就开始操劳啦。从辅食的添加,到各种微量元素的补充,各种事情无一不足!说到补,我们最常见就是钙、铁、锌。

昨天就有一位妈妈向鸽子反应说“宝宝3岁啦,有点缺钙但是又乳糖不耐受,牛奶是很好的补钙的食物,可这下宝宝吃不成啦,这可怎么给宝宝补钙呀?”

宝宝补钙很是重要,即使是乳糖不耐受,也不能阻挡给宝宝补钙的脚步。

什么是乳糖不耐受

所谓乳糖不耐受就是指宝宝的体内缺乏一种分解乳糖的酶,或者是分解乳糖的酶不足够时,从而不能很好的代谢奶制品。

没有被吸收的奶制品会直接进入大肠,被大肠里面的细菌分解,进而导致宝宝的腹泻腹胀大便酸臭等异常的情况。

钙是宝宝成长路上很重要的一份子,妈妈们应该注意观察宝宝的表现,看是否存在缺钙的情况,一旦发现缺钙情况,应及时补充。

宝宝缺钙的2大异常

生长异常:缺钙的宝宝多出现烦躁、枕秃、出牙迟、囟门闭合晚、鸡胸、“O型腿”、“X型”腿等等。

表现异常:夜睡不安、爱出汗、表情呆滞、厌食、挑食等等。

每天宝宝的钙需求量是多少

1~6个月:300毫克每天。

6~12个月:400毫克每天。

1~3岁:600毫克每天。

没有乳制品,这几样食物也是补钙不错的选择。

豆制品

豆腐、豆腐干、豆腐皮等食物的含钙量都是很高的,妈妈们也可以用豆腐和汤放在一起熬,也可以在汤里放点蔬菜面,然后给宝宝吃。

芝麻酱

芝麻酱属于美味调味品,不仅是很好的食物配料,也是宝宝补钙不错的选择哦。

说到补钙,牛奶真是不如芝麻酱,牛奶中的钙含量是不低。但是,牛奶属于贫铁食物,就是牛奶中的铁含量很低。但芝麻酱就不一样了,芝麻酱不仅钙含量高,就连蛋白质和铁的含量也是很高哦。

虾皮是很多宝宝喜欢的食物,它不仅味道鲜美,还含有丰富的碘和钙。妈妈们可以煮虾皮给宝宝喝,丰富的钙质会让宝宝身体棒棒哒哦。

绿叶蔬菜

很多的绿叶的蔬菜中也含有丰富的钙质,如菠菜、空心菜、大白菜、西兰花、甘蓝等等。

提示:如果是乳糖不耐受的宝宝,妈妈可以选用奶酪。因为奶酪在制作的过程中,乳糖已经被分解掉了,所以,即使是乳糖不耐受的宝宝也是可以食用奶酪哦。

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