感冒吃什么菜

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感冒咳嗽饮食健康
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人们感冒时食欲都会下降，很多食物都不适合感冒期间食用。那么感冒了要吃什么菜会有辅助治疗作用呢？下面我们一起来看看感冒吃什么菜好得快。
1

感冒吃什么菜：莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

2

感冒吃什么菜：洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

3

感冒吃什么菜：西红柿

西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

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