女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
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孕妇腿麻怎么缓解:补钙
缺钙也会引起孕妇手脚麻木,尤其是到了孕中晚期随着宝宝骨骼的发育,对钙的需求量越来越大,孕妇要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
注意:
如果需要吃钙片,孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充,切忌盲目补钙。
孕妇腿麻怎么缓解:垫高腿部
在晚上睡觉或者平时休息的时候,可以在腿下放高点的被子枕头,垫高腿的高度。因为孕期由于子宫增大,对肠胃的压迫,腿部会受力很大,不利于血液循环。垫高腿部,有利于血液循环,减轻腿部发麻的症状。
建议:
在睡前可以用热水泡泡脚,对消除腿部肿胀,血液回流也有好处,但是注意水温不可过高。另外,睡觉最好采取左侧卧,这只是一个建议,孕妈妈还是要按照自己最舒服的姿势休息。