怎样预防和改善生理性乳胀?
产后哺乳 10-1892
01-11
吃什么下奶最快最多最有效:清炖肘子
做法:
用清水酱肘子炖至烂熟,然后在汤水里面加入一些补血调经的药物食用。
功效:
能够起到一定的行血调经和通乳的作用,并且猪肉中丰富的蛋白质及脂肪,能够补充产妇需要的丰富营养。
吃什么下奶最快最多最有效:鲜虾丝瓜汤
做法:
1、鲜虾100克,青皮6克,丝瓜200克,植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。将青皮研成粉末;丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片,葱切成葱花,姜切成丝。
2、鲜虾去须及足,洗净,加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀,腌10分钟。锅置火上,倒入植物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加适量清水煮汤,待沸进放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加味精、精盐调味即可。
功效:
出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
吃什么下奶最快最多最有效:红豆鲤鱼汤
做法:
将红豆煮熟,然后加入鲤鱼,煮至熟烂,然后不要乱加汤料,并且注意口味的清淡,不能加盐和味精。
功效:
能够起到消肿,促进乳汁分泌的效果,还可以起到一定意义的活血化瘀的作用。