女性春季养生吃什么

01-11

女性养生春季饮食
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养生一直是是个四季不变的话题，春天到了，养生在春天又要注意什么呢？尤其是女性春季养生吃什么好呢？下面我们一起来了解一下吧。
1

女性春季养生吃什么：番茄

据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

2

女性春季养生吃什么：西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

3

女性春季养生吃什么：黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

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