3岁宝宝散光150度怎么办 3岁散光150度会自愈吗
学龄前健康 09-163
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膝盖酸痛按摩哪里：腰眼穴
位置：
腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
方法：
被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
功效：
对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。
膝盖酸痛按摩哪里：阴陵泉穴、阳陵泉穴
位置：
阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。
方法：
点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：
刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。