孕妇可以吃米酒汤圆吗

孕妇可以吃米酒汤圆吗

孕妇可以吃米酒汤圆

米酒汤圆其实就是醪糟汤圆。新鲜的醪糟含的酒精很少，孕妇是可以吃的。醪糟富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。

孕妇可以吃米酒汤圆吗-孕妇吃米酒汤圆的好处

1.米酒益气，养颜，补血，生津，对孕妇有益，对产妇还有有催乳作用。

2.米酒里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。

3.米酒含的醣化酵素是天然荷尔蒙，有丰胸、调节内分泌的功用。

孕妇可以吃米酒汤圆吗-孕妇吃汤圆注意事项

1.米酒汤圆虽然味美可口，但孕妇别多吃，每天150—200克较为适宜。

2.汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少，当早餐不合适。

3.汤圆是甜品，孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖，所以适可而止就好，不要多吃。

4.如果准妈妈脾胃虚弱、内火较重就更不宜多吃。

5.糯米有一定的收敛作用，多吃容易导致消化不良，严重甚至的会便秘。

6.由于汤圆含高量“糖分”，加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

7.汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化，对于肠胃功能不佳的孕妇，特别是一吃糯米就泛酸的孕妇，最好就不要吃了。

孕妇可以吃米酒汤圆吗-米酒汤圆的做法

材料：甜酒半碗(带酒水和米粒),小汤圆300克(也可以自己用汤圆粉搓)。

辅料：桂花蜂蜜。

做法：

① 甜酒和水混合，一起入锅烧开。(米酒大约以1：2的比例兑水煮开)

②水沸腾后，加入小汤圆，煮至汤圆浮起。喜欢汤圆软一点，汤水浓稠一点的多煮一会儿

③盛碗待汤圆稍凉后，加入桂花蜂蜜即可。