春节后如何收心

02-04

春节过年百科小知识
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春节后如何收心？每逢春节过后很多上班族就会感觉很不适应，那么，春节后怎样收心呢？春节后如何调整呢？？
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春节后如何收心：做运动放轻松

假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行有氧运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

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春节后如何收心：假期返来要吃素

不少人表示假期留太嗨，身心俱疲。顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。春节假期过后，大家可节制饮食，试试吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。也可参加自己喜欢的运动，胃口也会调整回正常状态。

清淡饮食有助于改善情绪哦。在压力中吃得对、吃得好，能迅速恢复精力，还能稳定情绪、从容面对挑战。

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健康小提示

工作中也不是完全很枯燥的，在工作中找点乐趣，不管是忙里偷闲的小游戏，还是动动手做做小物件，都是很好的选择。但是领导在，还是要多加注意哦。


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