孕妇喝羊奶粉有什么注意事项

孕妇喝羊奶粉注意事项一：不宜高温蒸煮

煮羊奶时，最好是用隔水锅或是双层锅来煮，外锅装水，内锅装羊奶，温度不宜过高。

说明：

如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值。

孕妇喝羊奶粉注意事项二：不宜加糖

在煮羊奶的过程中不要加糖，羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质，对人体是不利的。

建议：

应该在加热羊奶后再考虑放糖。

孕妇喝羊奶粉注意事项三：不宜隔餐喝

羊奶搁置时间不能过久，特别是夏天不要隔餐喝。

说明：

打开包装的羊奶放置时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体健康不利。

孕妇喝羊奶粉注意事项四：不宜空腹喝

空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。

建议：

在喝羊奶之前，先吃一点像面包、馒头、饼干之类的食物，能帮助更好的消化吸收。