羊水少吃什么水果补得快

02-13

羊水过少羊水水果怀孕22周
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羊水少吃什么水果补得快?孕期羊水少的准妈妈医生一般会建议多喝水，多吃水果，因为水分能够促进孕妇体内血液循环，间接的子宫胎盘的循环也得以增加，而达到增加羊水的目的。那么，羊水少吃什么水果好呢?
1

羊水少吃什么水果补得快：橙子

橙子也富含水分，羊水少的孕妇可以多吃补充水分。

其他好处：

橙子的维生素C和维生素P的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

2

羊水少吃什么水果补得快：苹果

苹果是孕期不可少的水果，的确对孕妈妈的健康很有益处，其中含有大量水分，占87%，所以对羊水少的孕妈妈也是有帮助的。

其他好处：

1、果含有丰富营养，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用。

2、苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

3

羊水少吃什么水果补得快：猕猴桃

猕猴桃也含有大量水分，占89%，对羊水少的妈妈有大的帮助。

其他好处：

美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后，发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面，所以孕期吃猕猴桃很有好处。

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