广州母亲带婴坠楼 似患有产后抑郁

产后抑郁症怎么办

创造安静，舒适的环境：

产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息;应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。

争取良好的家庭氛围：

一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。产后四个月是否进行纯母乳喂养，是否坚持母乳喂养是关键，其中需要家人的帮助和监督，遇到问题，应一起讨论有效的应对措施。

帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教：

初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。

注意宝爸也会得产后抑郁

产后抑郁症并不是女性特有。据研究发现，男性在妻子整个怀孕过程中都有可能出现抑郁症的倾向，而在孕晚期和婴儿出生早期，有1/10的男性会出现不同程度的抑郁症，而当宝宝出生后12周，这个比例更是高达1/4。

男性并不比女性乐观。专家认为，通过研究结果可以看出，男性在肩负起父亲身份的同时，也无形中增加了巨大的精神压力，这可能包括在孩子成长过程中的消费压力，和配偶的两性关系压力以及基于父亲身份的责任压力等。而在早期，失眠和令人厌烦的家务劳动，都可能是加重抑郁症的因素。