大枣怎么吃补血效果好

03-13

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大枣怎么吃补血效果好?枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效,并且,大枣是补血最常用的食物,那么,大枣怎么吃补血效果好?
1

大枣怎么吃补血效果好:大枣桂莲

做法:

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。

功效:

此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿遗精早泄等症也有良效。

2

大枣怎么吃补血效果好:大枣党参茶

做法:

党参15克,红枣10枚。党参、红枣分别洗净,红枣用小刀划破,去核,泡水代茶饮。

功效:

适宜体质虚弱,气血不足,面色萎黄,病后、产后体虚着。

3

大枣怎么吃补血效果好:大枣菊花粥

做法:

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖

功效:

此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

4

大枣怎么吃补血效果好:大枣枸杞

做法:

枸杞20枚,红枣10枚。枸杞、红枣分别洗净,红枣去核,放入茶杯开水冲泡,即可饮用。

功效:

补血养颜,润肺滋阴,补肾健脾。

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