坐月子可以吃桂圆干吗

坐月子可以吃桂圆干吗

坐月子是非常适合吃桂圆干来调理身体的，桂圆干有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。

另外月子期间如果可以以喝一些桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、能起到非常好的效果。

而且桂圆干富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分，对于睡眠也有非常好的治疗效果，建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为您提高睡眠适量哦!

坐月子吃桂圆干的做法

桂圆干炖蛋

材料：桂圆7颗，鸡蛋1个

1、桂圆去壳去核备用，鸡蛋打散，加入温水，鸡蛋和水的比例为1:2。

3、鸡蛋水反复过筛，直到没有泡沫。

4、将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器，盖上保鲜膜。

5、盖保鲜膜是为了防止鸡蛋蒸制的时候因为水汽滴入产生蜂窝，影响口感。

6、容器选择浅一些，可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分钟即可。

银耳桂圆汤

材料：白木耳100公克，桂圆300公克，枸杞50公克，细砂糖1大匙

1、将白木耳泡水使其发涨，等琪发涨后再去除根部、硬蒂的部分，后取锅加水煮滚将白木耳略为汆烫2分钟，捞出濿干水分备用。

2、枸杞用清水洗净后泡水10分钟。

3、取一炖锅加入4大碗水，开火煮滚后，加入桂圆肉与作法2的枸杞，等水再滚后加入作法1的白木耳及细砂糖等水滚后即可。

坐月子吃桂圆干注意事项

1、由于桂圆性温热些，所以，患有外感实邪，痰饮胀满的最好不要吃桂圆肉。

2、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

3、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

4、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。