孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好

03-30

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孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好?现在有很多儿童的视力都不好，有的是后天用眼不当造成，有的则是先天原因造成视力低下，这跟准妈妈在孕期的饮食有关系。那么，孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好呢？
1

孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好：枸杞

枸杞具有清肝明目的功效，对眼睛有益。另外，枸杞含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。所以，孕妇近视应多吃枸杞。

2

孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好：油质鱼类

孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

3

孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好：钙含量高的食物

有研究发现缺钙的孕妇所生的宝宝近视的发生概率会高出不少，因此孕妇怀孕期间应该要注意补充足够的钙质来确保宝宝的健康发育需要。

海带、紫菜、黑木耳以及黑芝麻等都是钙含量丰富的食物，可以考虑在孕期多多食用。


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