女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
04-20
孕妇如何预防胎毒:调整饮食
婴儿胎毒跟孕妇喜爱食辛辣、饮酒等等造成体内热毒堆积有关。所以,为了预防婴儿胎毒,孕期准妈妈的饮食要多加注意,在保证营养均衡的前提下还要注意清淡,建议多吃蔬菜瓜果,豆类食品,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。另外,还可适当地食用一些具有清火的食物来消除体内热毒。
孕妇如何预防胎毒:保证充足的睡眠
孕妇经常熬夜,睡眠不足,加重心理上的负担同时,还会加重肝脏的负担,不利于身体排毒。所以,准妈妈要想预防胎毒,保证充足的睡眠时间很重要。
建议准妈妈应保证每天8小时的睡眠时间,另外,要养成早睡早起的良好作息习惯。