感冒发烧吃什么菜好

05-15

流行感冒发烧饮食饮食营养
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感冒发烧吃什么菜好?现在是春夏交接的季节，天气多变，抵抗力稍低的容易感冒发烧。我们在吃药的时候还可以通过饮食调理来辅助治疗感冒发烧。那么，感冒发烧吃什么菜好呢？
1

感冒发烧吃什么菜好：菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出；

并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。

提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

2

感冒发烧吃什么菜好：洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。

洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

3

感冒发烧吃什么菜好：生姜

刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果。

同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。

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