产妇可以吃的水果

05-19

产妇可以吃的水果有哪些?产妇吃什么对新妈妈来说很重要,既要保证营养,又要养好身体,所以不能乱吃。那么,产妇可以吃什么水果呢?
1

产妇可以吃的水果:香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘,多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

注意:产妇每次吃香蕉不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

2

产妇可以吃的水果:

梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

注意:对梨过敏,易发湿疹的产妇不宜食用。

3

产妇可以吃的水果:弥猴桃

弥猴桃味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统,对于剖腹产术后恢复有利。

注意:因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

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