宝宝吃粗粮有什么好处 宝宝吃粗粮好处多多

12-26

1-3岁饮食五谷杂粮
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随着人们健康意识的不断增强，粗粮在饭桌上的比重越来越大。可是宝宝这么小，肠胃还很较弱，也可以吃粗粮吗？宝宝吃粗粮有什么好处？一起来看下面这篇文章，你就会有所了解了。
1

宝宝吃粗粮有什么好处四 控制宝宝肥胖

膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。

2

宝宝吃粗粮有什么好处五 有益于皮肤健康

宝宝如吃肉类及甜食过多，在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素，侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜，能促使毒素排出，有益于皮肤的健美。

3

宝宝吃粗粮有什么好处六 营养充足

粗粮没有经过精加工，富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面。

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