宝宝粗粮食谱宝宝爱上吃粗粮

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1-3岁宝宝食谱五谷杂粮

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粗粮中有不少大米中没有的维生素和微量元素，适合成长中的宝宝。不过粗粮虽然有精细食物不可取代的营养价值，但要既利于孩子消化吸收，又能让孩子吃得开心，爸爸妈妈可要花点功夫哦。下面，小编为你整理了一些宝宝粗粮食谱，快快学起来，给宝宝做一顿美味的粗粮大餐吧。

小米菜粥

1、材料：

小米50-100克、青菜叶50克。

2、做法：

青菜洗净，切碎备用，小米加水煮粥，待八九成熟时加入碎菜，和粥一起煮熟即成。

3、适用：

1岁以上宝宝。

红豆薏仁黑米粥

1、材料：

红豆3勺、椰粉2勺、配方奶、冰糖等。

2、做法：

将红豆洗净、浸泡20分钟，将红豆煮至熟烂；将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰粉和冰糖放在焖软的红豆中；与温热的牛奶搅拌后即可食用。

3、适用：

1岁以上宝宝。

甘薯鸡蛋粥

1、材料：

甘薯200克，鸡蛋2只，盐适量。

2、做法：

甘薯与大米一起放入锅内，加入适量水烧沸，改用小火熬粥。将鸡蛋打入粥内，加入少许精盐熬熟喂食。

3、适用：

1岁以上宝宝。

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