备孕期间吃什么好 六大类食物应多吃

05-23

饮食营养备孕注意事项
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备孕期间吃什么好?在备孕期间夫妻双方除了养成良好的生活习惯外，还需要注意日常饮食，这对快速怀孕和以后宝宝的健康成长有重大的影响。那么，备孕期间吃什么好呢?
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备孕不能吃什么

1、腌制食物

腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅损害身体，还对孕妇不利，可能会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。

2、烧烤

烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以要忌嘴。

3、高糖食物

大量的糖分会增加孕妇糖尿病的几率，怀孕后就知道它的严重性了。

4、辛辣食物

辛辣的食物会产生胃部不适，影响备孕期身体素质。

5、咖啡

一天一杯以上的咖啡是可能会降低怀孕几率的。


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