经期不能吃什么 痛经的女生一定要知道

05-23

月经期饮食健康女性养生
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经期不能吃什么呢?经期是女性的一个特殊时期，在饮食方面也要多多注意，本文就为大家介绍了经期不能吃什么，希望能对大家有所帮助!
1

经期不能吃什么-凉性水果

很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。凉性水果出了西瓜之外还有梨子，橘子，柚子等等。

2

经期不能吃什么-甜食

甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果，从而也能起到一定的减轻痛经的效果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。

3

经期不能吃什么-海鲜产品

对于很多不是长期食用海鲜的美眉，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候，出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。


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