什么粥减肥效果最好？推荐几款经典减肥粥

06-02

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什么粥减肥效果最好？喝粥也是可以减肥的，妹子们可以在粥里面加上可以帮助减肥的食材，也能达到减肥的效果。比如荷叶粥、柠檬菊花粥等等。那么，什么粥减肥效果最好呢？
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什么粥减肥效果最好：山药糯米粥

材料：紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克

做法：

1、薏仁米提前一夜洗净泡发，然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮;

2、将山药去皮洗净切丁，待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可。

3、为了味道，可以少量的蜂蜜。

2

什么粥减肥效果最好：红枣小米粥

材料：小米30g、红枣10颗

做法：

1、小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用，洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒，炒至干爽，并飘出香味即好;

2、将炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥。

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