坐月子喝哪些汤好这几款绝对错不了

06-07

饮食营养产后恢复坐月子

收藏文章

坐月子喝哪些汤好？饮食调理对分娩后的女性而言，是最简单便捷有效的补给方式，那么，坐月子期间喝什么汤好呢？女人坐月子喝什么汤好呢？？

坐月子喝哪些汤好：猪排炖黄豆芽汤

材料：猪排500克，鲜黄豆芽200克，料酒适量，葱姜各适量。

调料：盐、鸡精各少许。

做法：

1、将猪排洗净切段，放在沸水中焯水，用清水洗净，放入锅中，黄豆芽洗干净。

2、锅中放清水，加入料酒、葱姜，用大火烧开后，改用小火炖一个小时左右。

3、锅中放黄豆芽，用大火煮沸后，改用小火熬煮15分钟，加盐、鸡精，挑出葱、姜即可。

营养功效：猪排上带肉，为滋补养生佳品，黄豆芽营养丰富，两者放在一起煮汤，汤鲜味美，具有催乳、滋补强身的作用。

坐月子喝哪些汤好：香油猪肝汤

材料：猪肝100克，米酒150毫升，老姜适量。

做法：香油适量。

做法：

1、猪肝洗净，切成薄片备用，老姜连皮切片。

2、锅内倒香油，小火加热后加入姜片，煎至浅褐色，将猪肝放入锅内转大火快速煸炒。

3、将米酒倒入锅中，煮开后立即取出猪肝，米酒用小火煮至没有酒味为止，再将猪肝放回锅中即可，趁热食用。

营养功效：此汤补肝、明目、通乳，对于新妈妈缺铁性贫血有很好的食疗作用。

查看全文

坐月子喝哪些汤好 这几款绝对错不了