宝宝9个月吃什么辅食？推荐几款营养美味的宝宝食谱

06-09

宝宝9个月宝宝食谱辅食食谱

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宝宝9个月吃什么辅食？9个月的宝宝已经长了几颗牙了，可以选择一些固体食物了，比如饼干、面条、面包、肉末等等。所以，宝宝9个月可以添加的辅食种类也更多了，家长可以尝试做一些更复杂的食物给宝宝吃了。那么，宝宝9个月吃什么辅食好呢？

宝宝9个月吃什么辅食：添加辅食原则

九个月的宝宝已经进入了长牙期，可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。

在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，你可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。

具体表现：

谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条。

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁。

宝宝9个月吃什么辅食：菠菜鸡蛋粥

宝宝9个月吃什么辅食：可以吃菠菜鸡蛋粥。

原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克)

制作方法：

1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

3、将鸡蛋置于水中煮熟。

4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

营养：

此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。

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