宝宝9个月吃什么辅食？推荐几款营养美味的宝宝食谱

06-09

宝宝9个月宝宝食谱辅食食谱

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宝宝9个月吃什么辅食？9个月的宝宝已经长了几颗牙了，可以选择一些固体食物了，比如饼干、面条、面包、肉末等等。所以，宝宝9个月可以添加的辅食种类也更多了，家长可以尝试做一些更复杂的食物给宝宝吃了。那么，宝宝9个月吃什么辅食好呢？

宝宝9个月吃什么辅食：山药羹

原料：山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量

制作方法：

1、山药去皮，洗净。切小块;糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。

营养：

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

宝宝9个月吃什么辅食：白菜玉米粥

原料：小白菜、玉米面各50克。

制作方法：

1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。

2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

营养：

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

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