夏天宝宝吃什么好 宝宝夏天开胃食谱大推荐

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夏日炎炎,很容易没有胃口。大人如此,孩子更不用说了。宝宝吃不下,妈妈最操心。不用着急,来看看小编为各位家长收集整理的这篇宝宝夏天开胃食谱大全,学着做起来,保证宝宝吃饭香香、身体棒棒。请看,夏天宝宝吃什么好。
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夏天宝宝吃什么好食谱一 丝瓜鸡蛋汤

1、食材:

丝瓜50克、生鸡蛋黄1个。

2、做法:

(1)丝瓜洗净,去外皮、切成丁,蛋黄打散备用。

(2)在锅中加入适量水煮沸,加入丝瓜丁加热 3 分钟,淋入生鸡蛋黄,搅匀撒适量即可。

3、作用:

丝瓜富含蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1等多种微量元素,夏天吃丝瓜可以清解热毒、消除烦热。

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夏天宝宝吃什么好食谱二 红薯绿豆

1、食材:

绿豆20克、红薯50克、糖适量。

2、做法:

(1)将绿豆用清水过滤掉杂质,洗净后,上锅用大火煮开 ,捞去绿豆皮,然后转小火焖煮。

(2)将红薯洗净去皮,切成小丁,倒入绿豆汤中,调换成中火熬煮10分钟左右即可出锅。食用时可加少许糖。

3、作用:

红薯富含维生素 A、维生素 C 和 B 族维生素,以及大量的纤维素,不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。

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夏天宝宝吃什么好食谱三 冬瓜肉末面

1、食材:

冬瓜50克、肉末20克、宝宝面条适量、高汤。

2、做法:

(1)洗干净冬瓜,削皮,切成小块,放入沸水煮熟,根据情况可以再切小冬瓜块。

(2)沸水煮面条直到熟烂,盛出用筷子夹断面条。

(3)将肉末和冬瓜、高汤放入锅里,大火煮开后用小火焖10分钟左右,盛出倒在烂面条上,用筷子拌匀即可。

3、作用:

冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火。


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