夏天宝宝吃什么好 宝宝夏天开胃食谱大推荐

夏天宝宝吃什么好食谱四 丝瓜虾皮粥

1、食材：

丝瓜半根、大米40克、虾皮适量。

2、做法：

（1）丝瓜洗净，去皮，切成小块。大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。

（2）大米倒入锅中，加水煮成粥，将熟时，加入丝瓜块和虾皮同煮，煮熟即可。

3、作用：

丝瓜含有皂苷、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、蛋白质、维生素B、维生素C 等成分，与大米同煮成粥，对治疗宝宝咳嗽或咽喉肿痛有一定效果。

夏天宝宝吃什么好食谱五 番茄面条

1、食材：

面条30克、番茄1个。

2、做法：

（1）将番茄洗净后用热水烫一下，去皮，捣烂。

（2）将面条掰碎放入锅中，煮沸后，放入西红柿泥，煮熟即可。

3、作用：

番茄面条含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。番茄中的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可增加胃液酸度，帮助消化。

夏天宝宝吃什么好六 绿豆粥

1、食材：

绿豆20克、大米20克。

2、做法：

（1）将绿豆大米洗净，浸泡1小时。

（2）将绿豆、大米入锅，加适量的水熬成粥即可。

3、作用：

绿豆粥中的钙、磷、钾非常丰富。且十分的消暑解热。